[...] od razu na pusty żołądek jem 5 łyżeczek do herbaty miodu. A on wyjechał że moge dostać choroby wżodowej żołądka na dłuższą mete, wydaje mi sie to dosyć wiarygodne. Więc pytanie do was jak jeść miód czy w czystej postaci czy w czymś go rozpuścić i czy wogóle to co gada jest mądre czy jakieś kity znowu? Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
[...] rana 5g ganer przed treninfiem 50g i po 60-70g w dni nietreningowe 2x dziennie po 50g bież tak najpierw kreatyne po 10-15 białko Dobra ta rozpiska?? Jak mam brać kolagen?? jak mam brać carbo?? Dobrą mam diete 7 - platki owsiane 100g + mleko +2 banany + 100g chudego twarogu 11 - wes do szkody kanapki pieczywo ciemne + 150 g chudej wedliny 14 - [...]
[...] serie po 6-10 powtorzen, oczywiscie na kazda serie dokladam obciazenia) 1.cwiczenie ze sztanga na klatke (1 seria- 30 kg, 2-30, 3- 35, 4-40 (ok 6 powtorzen), 5 seria taj jak poprzednia 2. to samo ale na tej ukosnej laweczce( tutaj gorzej z obciazeniem bo juz zmeczony jestem ale biore na te 3x 12 30 kg) 3. sztanga na biceps(na tym [...]
mnie kreatyna tez ciekawi.... to wkoncu jak z glikoza czy bez ?? lol:) slyszalem ze duuzo lepiej z glukoza,sokiem weglowodanowym lub carbo(najlepiej carbo).. btw. jezeli kreatyne 30 min przed treningiem to jedzenie kiedy? zalecane niby godz przed treningiem jesc... to kreatyne kiedy? po jedzeniu niby nie trza... ja se cisne kreatyne z glutamina i [...]
Człwiek podobnie jak świnia jest wszystkożerny słyszał kto kiedyś o takiej opcji? Rozumiem sznowni wegetarianie ze chcecie bardzo bronić swych racji ale bez przesady człowiek jest roslinożecą ha ha ha w takim razie 1. po co mu kły? 2. dlaczego nie mam wielokomorowego żołądka i baaaaaaardzo długich jelit tak jak inni roslnożercy 3. czy sądzicie że [...]
[...] jajek znaczy samych białek chodzi oto, że już stazi się wkurzają, po co ja jem same białka tłumaczenia, że to same zdrowie nic nie dają pytanie, w co mi rzeczywiście szkodzi jak zjem razem z żółtkiem starszy mówi, że prowadzę tak aktywny tryb życia, że nic mi nie szkodzi faktycznie cukry tłuszcze itp. Są mi potrzebne ( jestem kolarzem to dla mnie [...]
Witaj kanarek widze ze lataz tu i tam , doczytalem sie ze po dwoch tygodniach diety laduje weglowodany a potem co tydzien to znaczy ze moge jesc ile chce tych weglow , i jakie ilosci? TAK . PIERWSZE LADOWANIE ZALECAM ZROBIC PO 2 TYGDOANICH. POZNIEJ MOZNA CZESTSZE OK. 1 TYGODNIA ALE WSZYSKTO ZALEZY OD CIEBIE I OD TRENINGOW ...POCZYTAJ JESZCE [...]
Fat Burnera juz wiesz jak brac...co do reszty biegac mozesz zaczac od 20 minut i co tydzien stopniowo zwiekszaj np. o kazde 5 minut...az dojdziesz do 45-60 minut...biegaj ale nie szybko bo po 5 minutach juz nie dasz rady i to bedzie bez sensu...caly czas takim samym tempem... Ananas jak lubisz mozesz jesc ale z rana i nie za czesto... na basen [...]
[...] czy siak mam nadzieje ze mi pomozecie ... otoz chcialem sie dowiedziec co jesc a czego niejesc zeby zregenerowac watrobe poniewaz zostala naruszona (czasem pobolewa) ( ale jak bylem u lekarza to dal mi tabletki jakies ale nie dzialaly) w sumie jak lekarz powiedzial to nic powaznego ale poprostu tak ... pytam sie bo gdzies czytalem ze sa rozne [...]
[...] 62 kg. tego samego dnia zaczełem cykl kreatyny z Bialkiem i po 2 tyg. brania waga mi spadla do 60 kg (na tej samej wadze sie wazylem) i nie wiem cio jest grane dietke moze jakiejs specjalnej nie mam ale staram sie jesc bez tłuszczowo wiecej bialka i wegli. Trening mam co 2 dzien zawsze po treningu jadłem białko. Jak wiecie co robie zle i co [...]
dopiero teraz twoj profil obejzalem musisz duzo jesc zwracaj uwage na produkty bogate w bialko cwicz 2godziny po jedzeniu kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)
to napewno watroba ... i ogolnie mi chodzi o wiadomosci ... w jaki sposob moozna ja regenerowac (jak zaboli to pojde :DD ) ale narazie chce sie dowiedziec co jesc a czego nie moze to cos da ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close
[...] Cię to doprowadzić do BULIMII- czyli coś jem -środek przeczyszczjący lub próba wywołania wymiotów i tak w kółko,choroba ta może doprowadzić Cię nawet do najgorszego,tak samo jak ANOREKSJA sprawdź swoje zpotrzebowanie kaloryczne (post podwieszony w dziale Alternatywna droga)być może że masz mało kalorii w diecie i jesteś b.głodna wrzuc swoją dietę [...]
żółtko nie jest tak szkodliwe jak sie mowi...ten cholesterol itd. -bzdury! ja nie polecam jesc np. na noc duzo zołtka bo maja tluszcz tylko temu wole zjesc z 6 bialek i 1-2 żółtka:) <<<Champions are Made Not Born>>>
Hehehehehehe Dokładnie tak jak Ziki pisze,żółtek nie poleca się głównie ze względu na zawarty w nich tłuszcz,co ja osobiście uwazam zresztą za lekka przesadę. Panowie,młody,zdrowy chłop,niepalący,rzadko pijący mający organizm zdrowy jak kosmonauta nie ma prawa dostać "impotencji" co jest śmieszne,ani bezpłodności.O jajka można się [...]
Witam, Prośba o rozpisanie (dawkowania) winstrolu( 2mg). Ile trzeba w ogole kupic tych tabletek na jeden cykl. Fajnie jak ktoś miałby zdjecie opakowania i tabletek!!! P.S. Można razem z Winstrolem jesć Mega Mass 4000? Pozdrawiam
[...] uginanie nóg w lezeniu 80% 5 5 wykroki 50% 8 5 wspięcia na palce w staniu 65% 5 5 Sobota: jak środa Niedziele: odpoczynek Wszystkie ciężary, powtórzenia i serie są podane tak orientacyjnie. Nie chcę obciążać zbytnio kręgosłupa bo może jeszcze trochę wyrosnę;). [...]
witajcie wszyscy !!! tatto sluchaj jestem 2 miechy starszy od ciebie, powiem ci tylko tyle oddal sie od koksu jak najdalej , wiesz kiedys sam zastanawialem sie nad tym , ale czlowieku ty nie masz pojecia , morzesz narobic naprawde wielkich jaj 10 strzalow co 10 dni , a nie slyszales o tym , ze cykl powinien trwac okolo 6 tygodni max ??? jezeli nie [...]
ja z kolei mam znajomego ktoory wcinal doozo zoltek i po 2 miechach zaczelo go poklowac serce nie wiem czy to mialo jakis zwoiazek ale zaczal jesc same bialka i boole ustapily ja z kolie robilem sobie codziennnie koktail(mleko+mleko w rposzku+banan+2SuRoWE białka) i stalo sie os starsznego statystycznie na 1000 jaj 2 sa zakazone bakteria [...]
Wegetarianizm - opinie
